Un abdomen plano y bien definido

Que los hombres se cuidan más que nunca no es ningún secreto. Y uno de los retos que tratan de conseguir es el de tener un abdomen plano y bien definido. Lo que se conoce popularmente como la tableta de chocolate por la manera en la que se marcan los músculos de la zona abdominal.

Contrariamente a lo que muchos creen, no se trata de que estos músculos se desarrollen, ya que, aunque evidentemente lo hacen, su crecimiento es limitado. Se trata sobre todo de eliminar la grasa que los envuelve y que impide que se vea la forma.

Esto se consigue con una dieta muy baja en grasas y con ejercicio que actúe sobre todo en la zona abdominal. Pero el ejercicio no ofrece los mismos resultados a todo el mundo. Algunas personas, por más que se esfuercen, no consiguen ese abdomen plano y bien definido con el que sueñan.

La liposucción abdominal es la solución para todos estos chicos que quieren verse mejor pero que no son capaces de eliminar esa grasa que se resiste a desaparecer. Es una intervención muy sencilla, que consiste en la introducción de unas finas cánulas en el abdomen que aspiran gran parte de las células grasas.

La ventaja de este método es que estas células desaparecen por completo, por lo que no se volverá a acumular la grasa en esa zona. Esto no quiere decir que no se pueda engordar si uno no se cuida, pero el abdomen dejará de ser un punto complicado de la anatomía del paciente para siempre.

Esta operación ya era muy frecuente en mujeres, pero ahora son cada vez más los chicos, algunos bastante jóvenes, que se deciden a pasar por quirófano para mejorar su imagen y poder lucir un cuerpo perfecto.

Lo cierto, es que ahora este tipo de operaciones son muchísimo más sencillas y también mucho menos arriesgadas. La recuperación es muy rápida y el post operatorio es sencillo. Solo hay que seguir unas instrucciones muy simples que dará el médico cirujano y en muy poco tiempo se estará totalmente recuperado y se podrá lucir un perfecto abdomen.

También ha sido un punto a favor de que más personas se animen con la liposucción la bajada en los precios que ha habido en este tipo de intervenciones y en las estupendas financiaciones que se ofrecen para pagarlas en cómodos plazos.

Las ventajas de los códigos de central lechera asturiana

De todos es sabido que consumir leche y productos lácteos es necesario para mantener una alimentación sana y equilibrada ya que este tipo de productos derivados de la leche nos ayudará a dar a nuestro cuerpo las vitaminas, el calcio y los diferentes nutrientes que necesita cada día. Actualmente podemos ver existe una gran variedad de tipos de leche y también de marcas entre las que podemos elegir cuando vamos al supermercado aunque sin duda una de las mejores y que más tradición tienen es la leche de Central Lechera Asturiana. Y es que además de poder beneficiarnos de todos los beneficios que tiene el hecho de consumir leche y productos lácteos cuando compramos leche de esta marca podemos entrar a formar parte de los central lechera asturiana codigos.

Estos códigos de Central Lechera Asturiana nos dará múltiples beneficios al comprar leche y productos lácteos de esta marca ya que podremos beneficiarnos de grandes ofertas y descuentos exclusivos además de otros premios como regalos y actividades para toda la familia. Y es que no cabe duda de que la leche de Central Lechera es una de las marcas más valoradas durante décadas algo que se debe tanto a la calidad de sus productos como a la propia popularidad de estos códigos de Central Lechera Asturiana. Y es que pertenece al club de Central Lechera y poder obtener estos códigos de Central Lechera Asturiana nos da muchos beneficios como clientes ya que por cada uno de los productos que compremos nos beneficiaremos de grandes ventajas y grandes descuentos exclusivos. P

ero por si eso fuera poco gracias a estos códigos de Central Lechera Asturiana podremos tener acceso a diferentes actividades en familia y disfrutar de tiempo de calidad en familia gracias a estos códigos. Es por ello, que una de las mejores cosas que podemos hacer es consumir leche y todo tipo de productos lácteos de la marca Central Lechera Asturiana para podernos beneficiar de todas las ventajas de tomar leche y que nuestro cuerpo reciba los dos debe ser necesario y que ello además nos beneficia económicamente y socialmente gracias a los beneficios de estos códigos de Central Lechera Asturiana.

Personaliza tu coche de segunda mano para darle un aire nuevo

Te has comprado un volkwagen de ocasión, justo ese modelo de Golf del que siempre habías estado enamorado, pero ahora quieres darle un aire diferente para que te de toda la sensación de que te has comprado un coche nuevo. Pues puedes hacerlo por poco dinero.

Claro está que no vamos a proponerte una transformación como la que puedes ver en los coches que personalizan los artistas del tema, pero sí que puedes hacer algo casero, muy económico y que te permitirá tener el placer de conducir un coche diferente y totalmente tuyo.

Hidroimpresión: Se trata de una técnica muy novedosa que te permite personalizar cualquier pieza del interior o del exterior del coche que pueda desmontarse. Por ejemplo, la tapa de la guantera, el embellecedor del freno de mano o, por la parte de fuera, los espejos, el salpicadero o un alerón. Quedarán totalmente diferente y te encantará ver el resultado.

Vinilos: otra manera muy atractiva de personalizar el coche sin gastar mucho dinero y que pueden cambiar totalmente su apariencia. Con vinilos de buena calidad la pintura del coche no tiene por qué sufrir y conseguirás un aspecto mucho más moderno y atractivo.

Llantas: Nos metemos ya en un tema que no es solo estético, sino que aporta mucha seguridad. Si tu coche tiene tapacubos cámbialos por unas buenas llantas. Notarás como el vehículo es más estable, pero además también estarás mejorando mucho su estética.

Un buen tapizado: Aquí nos metemos ya en un tema de más dinero, pero un tapizado del coche, tanto de los asientos como del techo y suelos, lo dejará como nuevo. Tapizado y pintura pueden hacer que un vehículo cambie totalmente su apariencia y se vea como si fuera totalmente nuevo.

Pintura: Lo más caro junto con el tapizado, pero también lo que más hace que el coche gane. Incluso puedes cambiar su color si te apetece y darle un aire totalmente distinto.

Antes de invertir dinero en un coche de segunda mano tienes que valorar si realmente merece la pena, ya que la personalización que tú hagas no tiene por qué aumentar valor al coche en la misma proporción que gastas. Lógicamente, un coche bien pintado y tapizado aumenta su valor, pero no tanto como cuesta hacerlo y por eso tiene que hacerse porque realmente se desee ver el vehículo mejor.

El bebé necesita estímulos adecuados

Dicen que la clave del éxito de los dibujos animados para bebés está en dos factores: la música y los colores. Y es lógico porque son los estímulos que más fácilmente percibe el bebé. Pero, evidentemente, hay que saber elegir bien la música y los sonidos en general, incluidas las voces de los personajes, así como el colorido.

Un buen ejemplo es la archifamosa Pepa Pig. Triunfa incluso entre niños muy pequeños que no entienden bien lo que pasa en la pantalla pero que adoran su voz aguda, el tono agradable y relajado en el que el narrador cuenta la historia y su color rosa. Lo que para un adulto son dibujos simplones y sin gracia, para un bebé es una historia divertida que no se cansa de ver una y otra vez.

Precisamente por eso, la habitación de los niños debe de tener también estímulos adecuados para ellos. El color de las paredes debe de ser un tono pastel suave que les relaje y les ayude a sentirse más a gusto en su cuarto. Lo mismo los colores de la cama o del estor infantil de la ventana. Tanto en las sábanas como en los estores es adecuado que haya personajes que les gusten y con los que se sientan bien. Para ellos, serán sus acompañantes nocturnos y, al igual que sus muñecos, les harán sentir menos solos durante la noche.

El sonido también es importante y por eso las lamparitas que emiten canciones de cuna funcionan tan bien en las habitaciones infantiles. Combinan sonidos agradables y un poco monótonos con luces y reflejos en el techo que llaman la atención del bebé y le divierten. De este modo, se relajará y antes de que se de cuenta estará profundamente dormido.

Al igual que hay estímulos adecuados hay otros que no lo son tanto. Un ejemplo son los colores eléctricos que se pusieron de moda para las habitaciones de los niños, como los naranjas intensos o los rosas chicle. Estos colores pueden hacer que el niño se sienta más activo y mucho más nervioso, justo lo contrario de lo que cualquier padre quiere al llegar la noche.

Tampoco es recomendable la televisión en una habitación de un bebé, por mucho que los dibujos animados les resulten entretenidos. Tienen que asociar la cama con el momento de dormir, no con el momento de ver la televisión, lo que podría hacer que adquirieran malos hábitos.

La seguridad en los teléfonos Apple

Si eres un afortunado poseedor de un iPhone, lo más probable es que no quieras cambiar. Cada año, la firma de la manzana nos sorprende con nuevos dispositivos, siempre con alguna novedad que despierta el entusiasmo de los fanáticos. ¿Y qué le puedes molestar más a un propietario de iPhone? Sin duda, perder su teléfono.

Muchos cacos se han especializado en el robo de aparatos electrónicos. Entre ellos, los dispositivos Apple son los más deseados porque se revenden muy bien. A pesar de que somos muy cuidadosos con el teléfono, se trata de un aparato de uso tan habitual que es inevitable que se pueda perder.

¿Has pensado en un seguro para iphone? El elevado coste de un dispositivo Apple nos lleva a considerar la posibilidad de contratar un seguro. De esta forma, en caso de que nuestro móvil sea robado podremos recuperar el dinero o bien conseguir otro terminal.

Aunque todavía existen dudas con respecto a las nuevas tecnologías, la seguridad sigue siendo una de las prioridades de las grandes empresas tecnológicas, caso de Apple. Recientemente, la firma de Cupertino demostró hasta dónde puede llegar su compromiso con sus clientes. El FBI solicitó información confidencial relativa a un terminal vinculado a una investigación y Apple se negó, decisión muy controvertida y comentada en Estados Unidos.

¿Hasta qué punto es ético que una empresa se niegue a dar información para solucionar un caso de asesinato? Apple se desmarcó de cualquier debate, señalando que no puede comprometer su protocolo de seguridad y la encriptación de sus datos, ya que una vez que permitiese al FBI acceder a datos, la excepción podría convertirse en regla.

En nuestra opinión se trata de un conflicto muy delicado en el que intervienen muchas sensibilidades, pero Apple está en su derecho de no permitir el acceso a sus datos. Su explicación es suficientemente clara y comprensible.

Tengas seguro para iphone o no, lo que está claro es que la seguridad debe ser una prioridad tanto para usuarios, como empresas y organizaciones, a riesgo de que surjan conflictos de intereses como el que vivieron el FBI y Apple.

Cerrajeros para tus Puertas Nice

Tras casi veinte años trabajando en el sector y en el mundo de los automatismos y de las puertas y mecanismos de apertura automático, la empresa Nice se ha convertido en una empresa líderes de este tipo de mercados en España gracias en gran parte a los servicios de cerrajeros urgentes en Bilbao que nos ayudan ante cualquier imprevisto que pueda surgir con nuestras puertas. Una de las características por las que Nice se ha consolidado como líder en el mercado español del sector de los automatismos es que ofrece a sus clientes los productos de mejor calidad en todo momento, así como el mejor servicio y las mejores soluciones para todo tipo de automatización, ya que el gran equipo de expertos con el que cuenta nos ayudará en todo momento a asesorarnos y decidir cuál es el tipo de servicio adecuado para nosotros, acorde a nuestras necesidades en todo momento.

Nice engloba en un solo proveedor la mayor gama de productos, con un completo catálogo según el cual podremos ver y encontrar cualquier tipo de mecanismos que necesitemos, y es que cuenta con sistemas de automatización para puertas y portones destinados al hogar, así como sistemas de automatización para puertas de garaje, ventanas, persianas o toldos, y sistemas de alarma inalámbricos que están controlado por un sistema de radiofrecuencia, dándonos la mayor seguridad en todo momento. Y todo ello con la seguridad de que contaremos en todo momento con las últimas tecnologías y los mejores cerrajeros urgentes en Bilbao sin que ello suponga un difícil manejo de nuestros automatismos, ya que Nice se caracteriza por hacer fácil lo difícil, contando con sencillas formas de manejo de estos automatismos para que el usuario pueda sentirse mucho más cómodo y que pueda satisfacer sus necesidades y exigencias de la forma más fácil, sencilla y cómoda posible.

Y es que una de las grandes características de las puertas y los automatismos Nice es su sencillez y su funcionalidad, que se traduce en el amplio catálogo de productos adaptados y pensados para todo tipo de puertas, así como barreras, cierres enrollables o sistemas de alarma. Y es que todos estos automatismos son compatibles ya que tanto para lugares nuevos como para la restauración de hogares y edificios podemos contar con varios de estos automatismos.

Volver al cocido

He pasado por muchas fases de alimentación a lo largo de mi vida: más o menos saludable, mucha fruta, poca fruta, demasiada comida basura, solo productos naturales… En mi caso, el estilo de vida que llevo suele estar muy en relación con la alimentación. Cuanto mayor es el equilibrio en mi vida, mejor me suelo alimentar, y viceversa. Supongo que esto mismo les pasa a muchas personas: si se lleva una vida disipada, acabas por comer peor.

Ya desde hace años he intentado imponerme una alimentación más saludable. No siempre se puede, pero se van consiguiendo cosas. Una de las últimas cosas que he ido (re) incorporando a mi dieta semanal es el cocido gracias al uso de ollas gm programables. En mi niñez y adolescencia tomé mucho cocido, lo habitual en casi todas las familias españolas: garbanzos, lentejas, fabada, etc.

Creo que todos los tipos de cocido llegaron a ser mis favoritos en un momento u otro. Tuve mi fase lentejas, mi época garbanzos… Hasta que empecé a abandonar el cocido. Llegó un momento en que solo tomaba estos platos, de vez en cuando, si comía fuera de casa. Al principio, me cansé del cocido porque me resultaba demasiado pesado y luego empecé a desarrollar cierto rechazo a algún cocido en particular, como las lentejas, que estuve bastantes años sin tomarlas.

El caso es que cuando iba por ahí y comía en un restaurante no me importaba tomar una buena fabada, pero en casa no me apetecía. Y cuando me independicé el asunto se agravó. Aunque mejoré en otros aspectos (empecé a tomar mucha más fruta, por ejemplo), el cocido pasó a la historia.

Lo primero es que no sabía muy bien cómo hacerlo y luego que no tenía ollas gm programables que son mucho más eficaces para cocineros no demasiado expertos… Así que al final me decidí a comprarme una y empezar a ensayar.

Mis primeras lentejas me quemaron y la primera fabada era más bien puré… Pero, a poco a poco, fui aprendiendo el arte del cocido tradicional. Y si bien no me sale como a mi madre, ya puedo comer cocido un par de veces por semana.

El okupa que se creía muy listo

El mundo de la cerrajería está plagado de anécdotas, unas graciosas y otras no tanto. La okupación de casas, por ejemplo, casi siempre está relacionada con los cerrajeros puesto que muchos dueños de viviendas okupadas cambian la cerradura como una de las soluciones para evitar que los amigos de lo ajeno vuelvan a entrar en su hogar.

Un profesional nos contaba hace poco la historia de un okupa que se creyó muy listo pero al que le acabó saliendo el tiro por la culata. El personaje en cuestión se puso en contacto con un cerrajero economico madrid para cambiar la cerradura de un piso aduciendo que estaba forzada. El profesional empezó a sospechar cuando el chico insistía mucho en los de ‘económico’ y no prestaba mucha atención en otras cuestiones como el tipo de cerradura que había que cambiar.

Cuando el profesional se presentó en lugar donde le había citado las sospechas empezaron a tomar forma. El individuo estaba muy nervioso y no parecía estar convencido de lo que quería. Entonces el cerrajero se puso en contacto con la policía. Es una fórmula habitual si hay que cambiar una cerradura, sobre todo si se sospecha que el cliente no es el dueño de la casa. Cuando este chico se enteró que la policía estaba al corriente dudo un momento y finalmente bajó a la calle ‘un momento’. No volvió.

Este es un caso más habitual de lo que parece. No solo le sucede a este cerrajero economico madrid, sino a otros muchos. De hecho, este okupa no parecía dominar muy bien el ‘arte de la okupación’ ya que algunos grupos más informados prefieren contratar a mafias que se encargan de abrir los pisos sin acudir a profesionales de la cerrajería. De esta forma, nadie informa a la policía.

Desde diferentes organismos se recomienda a los dueños de casas okupadas que mantengan la calma desde el principio y no actúen de forma irracional. El proceso a veces es más largo de lo deseable pero nunca se debe perder los nervios, ya que la mayoría de los okupas saben jugar bien sus cartas.

Tendencias en cortinas

Las cortinas son una parte importante de la decoración en las estancias así que si quieres apostar por cortinas de calidad que a la vez estén de moda y que destilen estilo, no te pierdas las tendencias en cortinas para este 2017. Toma nota de ellas.

El tejido screen. Es sin duda una de las tendencias del momento por varios motivos. Se trata de un perfecto aislante, ya que evita la entrada del calor y frío, permitiendo el paso de la luz, también protege de los rayos UV. Además presenta gran resistencia al paso del tiempo y las inclemencias meteorológicas, todo ello con un mantenimiento mínimo y fácil puesto que basta con pasarle un paño húmedo y es una opción ignífuga, ya que en caso de incendio, el tejido screen de fibra de vidrio, no ayuda a propagar el fuego, y además tampoco emite gases tóxicos.

Las cortinas de lamas pueden ser otra gran opción ya que te permiten regular la entrada de luz según tus necesidades, también en un momento dado nos permite crear separaciones, o ambientes más íntimos. Dentro de las opciones de lamas encontrarás  cortinas verticales, estores día y noche, las persianas venecianas tanto en aluminio o pvc y de madera.

Los estores monocromos son otra de las opciones que tendrás a tu alcance. Se trata de una posibilidad que permite una integración más fácil en cualquier ambiente, y están especialmente indicados para decoraciones minimalistas en tonos neutros, si ya disponemos de estampados en otros textiles, en paredes o suelos, o para remarcar un tono decorativo en una estancia. En cuanto a las texturas más buscadas en la actualidad, los estores de texturas naturales son los grandes favoritos. Resultan muy acogedores y son ideales para conseguir una decoración rústica, pura o sencilla, tanto en lisos como con estampados serán un acierto.

Incluso si te gusta personalizar al máximo tu decoración podrás decantarte por determinadas colecciones en los que eliges la frase que formará parte de tu día a día, o esa imagen fotográfica que quieres incluir en tu hogar o lugar de trabajo; recomendados para ambientes más informales, desenfadados o ideales para una empresa.

Los veranos en la piscina del pueblo

Mis primeros 18 veranos fueron muy parecidos. Por supuesto, los primeros no los recuerdo, pero según me han contado no diferían mucho de los más recientes. Gracias al trabajo de mi padre, el verano se alargaba un poco más que el de los demás, y a veces estábamos hasta 2 meses fuera. Pero para ahorrar costes íbamos de camping. Hoy en día es un concepto vacacional menos habitual, pero hubo un tiempo en aquello era de lo más normal.

Y así me curtí yo durante infinitos veranos, en diferentes campings de varias provincias españolas, pero generalmente en Castilla y León. El centro de operaciones del verano, para los más pequeños, era la piscina. En torno a ella, giraba todo. Bueno, al principio fue el río, porque en los primeros años los campings a los que íbamos no tenían piscina.

Pero en definitiva el baño era el asunto central del verano. Los calores de Castilla, sobre todo para la gente que veníamos del norte eran difíciles de aguantar, así que debíamos remojarnos bien para estar frescos. Fue así como empezó mi idilio con el agua. Me acuerdo hasta de los bañadores que llevaba de pequeño, sobre todo de uno verde con cordones colores chillones que eran la envidia de mis amigos. De hecho, creo que ese bañador todavía lo tengo por ahí perdido en alguna parte.

En la piscina se cocía todo. Yo era de ir también por las mañanas, porque nos sacábamos el bono y podíamos entrar a cualquier hora. Por las mañanas había menos gente, y se estaba más tranquilo. Por las tardes llegaba el mogollón y jugábamos a un montón de cosas.

Recuerdo una vez que los amigos se aliaron contra mí a mis espaldas y decidieron que había que quitarme el bañador con los cordones colores. Fue debajo del agua y allí me quedé yo con las vergüenzas al aire mientras ellos festejaban haber conseguido el preciado trofeo. Cuando ya estaba a punto de pillar una pulmonía, alguien se apiadó de mí y me devolvió el bañador. Por supuesto, aquella afrenta fue devuelta a sus protagonistas de formas diversas…